Viernes, 26 de febrero de 2016. Suena el despertador y son las 5 de la mañana. No es un domingo cualquiera. No debo levantarme a entrenar. Debo levantar para competir en la que puede ser mi última maratón. Como un reloj voy al baño.

Estrategia, Planificación y Ritmo. 5 consejos a repasar antes de preparar una charla. Me dedico a crear productos y servicios digitales. Suscribirte a la awesómica Bonilista.

Domingo, 22 de octubre de 2017. Desafío Cantabria, fin de la Temporada! El pasado 7 de octubre de 2017 se disputo el Desafío Cantabria. Con 86 km y 6200 m de desnivel positivo. Además de la versión que corrí, dispone de otra prueba más corta de 33 km. Ambas pruebas comenzaron a las 00. Final de temporada con el objetivo cumplido. En 5 meses he conseguido los 15 puntos para poder entrar el próximo año en el so.

Martes, 14 de febrero de 2017. El sábado pasado, Jero. Ir a comer a Valladolid. Es uno de los grupos locales más activos de España y merece la pena un viaje de dos horas en coche para asistir a sus eventos. En este caso un evento que se basaba en que enseñases código de producción al resto. 191;Por qué asistir? Cuando se propu.

La alimentación Ironman de 226ERS llega al Alavés y al Baskonia. 28 de marzo de 2018.

Estrategias de recuperación tras el entrenamiento. Es popularmente conocido, que durante la fase de descanso es donde nuestro cuerpo regenera tejidos. Y produce las adaptaciones metabólicas. Necesarias para poder seguir ejercitándonos y con ello aumentar nuestro rendimiento. Lo que quizás no sea tan sencillo, es separar el grano de la paja en el cada vez más agresivo mercado del marketing en todo lo relacionado con las palabras. El mejor método de recuperación de nuestro .

Desarrollo de negocio en Internet ágil y de calidad. El grupo de empresas bajo la marca INTEXMEDIA desarrolla y explota productos propios en el sector digital, Gourmet, Software, Blogs, desde el año 2000. Desarrollamos e Invertimos en proyectos propios y ajenos. Estamos conectados con una audiencia repartida por los cinco continentes a través de medio centenar de portales, traducidos a diez idiomas diferentes.

Porque no me callo ni debajo del agua. Aquí puedes encontrar mis peripecias y aventuras. Tanto personales como profesionales, así que no esperes un blog de un sólo tema porque mi vida es bastante variada. Cómo la tuya! Sobre todo encontrarás algo de programación y tecnología. Con mayor o menor éxito, opiniones de todo tipo y aventuras y viajes. Por alguna parte del mundo. Disfruta tu visita, dialoga y compártela.

Kanwal, mi propio Trello dentro del firewall. He de reconocer que soy un gran fan de Trello. Un tablero de Kanban personalizable que me permite organizar mi agenda, mis objetivos personales, los viajes, las charlas, mis proyectos y los regalos de navidad, entre otros. Agregar elementos a las listas. Borrar elementos de las listas. Con las armas escogidas, .

El Estudio Anual de 2014 sobre comercio. Según el Estudio sobre Comercio. SiteMinder, socio premium de TripAdvisor, ha. SPLIO expone en el eShow Barcelona las. El mobile wallet, los beacons y las pre. Así se demuestra en la infografía.